こんばんは！ 年中肩こりがひどい私。 今日、ワイドナショーで、なかやまきんに君さんが、肩周りの筋肉によい体操を紹介していらっしゃいました。 ①腕を横に伸ばし、軽くひじを前に曲げる。 ②その際、小指側を上にする。 ③腕を大きくぐるぐる回す。肩甲骨か…